Verwantschap en autonome motivatie

Waarom verhogen de coachingsmethodes van de vorige lessen de autonome zelfregulatie van de klant?

Waarschijnlijk omdat ze de klant helpen 3 psychologische behoeftes te vervullen die de basis zijn voor autonome vormen van motivatie [2, 3]:

• Competentie - behoefte om beter in iets te worden

• Autonomie - behoefte om zelf beslissingen te maken

• Verwantschap - behoefte om ergens thuis te horen; je gerespecteerd, begrepen, en gesteund voelen door anderen (groepsgevoel)

Deze les gaat over die laatste...

Een recente studie laat zien dat schoolleerlingen die zich “het meest gesteund voelden in de klas” (Verwantschap) de meeste autonome motivatie hadden, wat zich tijdens het leren uitte in:

• Meer plezier hebben (intrinsiek gemotiveerd zijn)

• Meer waarde uit de lessen halen

• De minste stress/druk ervaren

Ander spelletjes-onderzoek bij studenten bevestigt dat Verwantschap een sterke relatie heeft met intrinsieke motivatie en een positieve stemming.

Bedenk daarom hoe je klanten in groepen naar hun doelen kunt leiden. Creëer een omgeving van ondersteuning en respect (verwantschap).

“Iedereen is uniek. We geven om iedereen als individu en proberen iedereens tempo in gedragsverandering te ondersteunen.”

En niet: “Iedereen is hetzelfde. We geven niet om jou als individu, maar alleen om jullie uiteindelijke resultaten in het fitter worden.”

Mede daarom is crossfit zo’n groot succes.

Verder kun je denken aan: Een gezamenlijke Whatsapp-groep of Facebookgroep voor je klanten, waar ze elkaar kunnen ondersteunen. Daar kan jij weer live-videos organiseren, zoals een gezamenlijke Vraag-en-Antwoord-sessie: efficiënt (voedings)vragen beantwoorden en "bonding time" voor de klanten zodat ze gemotiveerd zijn! Twee vliegen in één klap!