5 typen motivatie

Een nieuwe intake voor je neus. Het is duidelijk dat de persoon in kwestie helemaal niet voor jouw neus wil zijn. Zijn omgeving daarentegen…

“Mijn vrouw en kinderen maken zich zorgen om mijn gezondheid.

Volgens hen beweeg ik te weinig en eet ik slecht, waardoor ik wat kilootjes teveel meedraag. Maar zelf zie ik het probleem niet echt.”

Een typisch voorbeeld van externe regulatie.

Externe regulatie? Ja; dat is een vorm van motivatie.

Een motivatie om te veranderen omdat anderen dat willen, in dit geval de familie van de klant.

We kunnen de vormen (typen) van motivatie als volgt indelen:

1. Intrinsieke motivatie

2. Geïntegreerde regulatie

3. Geïdentificeerde regulatie

4. Geïntrojecteerde regulatie

5. Externe regulatie

Voorbeelden van geïntrojecteerde regulatie zijn dan weer:

“Ik heb binnenkort een bruiloft waar ik er goed wil uitzien, anders voel ik me schuldig tegenover mijn verloofde.”

“Ik voel me schuldig tegenover mijn coach als ik dit dieet niet volhoud.”

Deze 2 vormen van motivatie categoriseren we onder “gecontroleerde regulatie”, en onderzoek wijst uit dat ze veel minder effectief zijn voor het vormen van nieuwe gewoontes.

In de volgende les bespreken we hoe we de vormen van motivatie kunnen inzetten om klanten op lange termijn hun gedrag te laten veranderen: het vormen van nieuwe, gezonde gewoontes.