Het gevaar van calorieën bijhouden

Veel coaches denken hun klanten te helpen door ze al hun eten bij te laten houden met een food-tracker app als Myfitnesspal.

Maar vaak weten ze niet dat dit negatieve psychologische gevolgen kan hebben...

Deze "track-gewoonte" kan mogelijk leiden tot een verstoorde relatie met eten.

Wetenschap laat namelijk een sterke relatie zien tussen het tracken van voeding en symptomen van een eetstoornis.

Van mensen met een eetstoornis denkt ~75% dat hun gebruik van een food-tracker app daaraan bijdraagt, en van mannen specifiek denkt ~33% dat het bijdraagt.

Hoe pas je deze informatie toe?

We raden aan een food-tracker als Myfitnesspal in te zetten om:

• Aan het begin van het coachingstraject bewustzijn van voeding te creëren bij de onervaren klant.

• Steekproefsgewijs een paar dagen per kwartaal voeding bij te houden om te controleren of de klant nog steeds op de goede weg is.

Maar bedenk goed wat het op lange termijn met de psyche van een klant kan doen wanneer ze alles, elke dag moeten bijhouden.

Is WeekMeals een tracker? Wij zelf zien het meer als een planner; een middel voor educatie en inspiratie.